【科普】引起腰背痛常见的6大类原因

生活中久坐劳累，难免遇到腰背痛。在一些人眼里，这是不碍事的“小病”。殊不知，这样的“小病”也可能有高风险。

腰背痛可能与腰背部长期负重、结构易于损伤有关。但有些疼痛可能是脊柱、消化、泌尿、生殖系统的患病信号。

点击添加图片描述(最多60个字)编辑

一般来说，引起腰背疼痛的原因主要分为以下6类。

1.不良姿势

不仅上了年纪的人，很多青壮年也会频频腰背疼痛，不良姿势是重要诱因。

很多白领一坐就是几个小时，还不注意姿势，含胸驼背;下班回家后瘫在沙发上，东倒西歪，腰肌劳损、脊柱侧弯等问题便会找上门。

2.脊柱疾病

脊柱骨关节及其周围软组织病变，比如软组织炎症、骨关节退行性改变，以及脊椎神经病变都可能导致腰背疼痛。

常见的是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫坐骨神经，疼痛可能沿着大腿后侧、小腿外侧一直连到脚趾。

3.骨质疏松

随着年龄增长，骨量流失加快，如不注意补钙和运动，就易患上骨质疏松症，而腰背疼痛是原发性骨质疏松症常见的症状。

具体表现为：站立、久坐后疼痛加剧，坐下、躺下后减轻;日间疼痛轻，夜间、清晨重;和腰椎病、颈椎病不同，这种疼痛位置不固定。

4.消化疾病

消化系统疾病是引起腰背疼痛的病源之一。

有些急性腰背疼痛可能由急性胆囊炎、十二指肠溃疡或穿孔、急性胰腺炎等引起，慢性腰背疼痛则需警惕胰腺癌。

5.泌尿生殖问题

肾炎、盆腔炎、子宫肌瘤、泌尿结石等泌尿生殖系统疾病也可引发腰背疼痛，主要表现为酸胀、下坠、腰肌无力等，睡觉翻身疼痛加剧。

6.心脏病前兆

大部分心脏骤停患者发病前1个月可能出现腰背疼痛等预警性症状。

健康小贴士：注意一些生活习惯的调整可预防腰背痛：

1.不要久坐、久站、久弯腰，每坐或站20～30分钟就要活动3～5分钟，站起或坐下动作要缓;

2.工作间隙坐在椅子前端，用上身倚着座椅靠背，十指交叉，双手伸过头顶，用力向后伸去，尽量使上身与水平呈45度角，有助于释放脊柱压力;

3.少提重物，若非提不可，一定要摆正上身，并弯曲双膝，缓解腰椎压力;

另外强调，大家千万不要轻易服用止痛药物应对腰背疼痛。若腰背疼痛持续时间比较久，或伴有发烧、畏寒等症状，或白天疼痛不明显，夜间加剧，就要尽早就医。