膝关节骨性关节炎这两个误区您要知道

膝关节骨性关节炎是一种常见的骨科疾病，主要以膝关节退行性的骨关节病变为基础，多见于中老年人。以下是关于膝关节骨性关节炎的两个常见误区：

误区一：膝关节骨性关节炎越痛越要炼

· 错误观念：一些患者认为，通过强化锻炼可以克服膝关节的疼痛，甚至认为疼痛是锻炼的必然反应，因此越痛越要炼。

· 正确做法：实际上，膝关节骨性关节炎是由于关节软骨的磨损破坏引起的。若盲目进行强力挤压和摩擦性的锻炼，如负重下蹲、急步上下楼梯、高强度对抗运动等，会加重软骨病变的磨损，甚至使之剥脱。正确的锻炼方法应该是在避免加重关节负担的前提下，进行适度的有氧运动，如散步、游泳等。这些运动可以增强关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性，同时又不会增加关节的负重。

误区二：骨刺是膝关节疼痛的主要原因，需要切除

· 错误观念：许多患者认为，骨刺(即骨质增生)是膝关节疼痛的主要原因，因此希望通过手术切除骨刺来缓解疼痛。

· 正确做法：实际上，骨刺是因为膝关节软骨的边缘因软骨磨损后缺乏稳定性时，人体代偿增生的结果。从某种意义上而言，一定程度的骨质增生可以增加关节接触面，提高关节的稳定性。因此，骨刺并非膝关节疼痛的主要原因，也没有必要盲目切除。膝关节疼痛的主要原因之一是由于软骨磨损后累及了软骨下的硬骨神经所致。因此，治疗的关键在于保护关节软骨，减轻疼痛，而不是盲目切除骨刺。

总之，对于膝关节骨性关节炎的治疗，需要遵循科学的方法和原则。患者应避免盲目锻炼和过度负重，以免加重关节负担;同时，也不要盲目切除骨刺，而应通过科学的保守治疗或手术治疗来缓解疼痛、改善关节功能。如有疑虑或症状加重，应及时就医并遵循医生的建议和指导。